Die Rückbildung hat zum Ziel einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen, was heisst, er ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich im Gleichgewicht zwischen anspannen und loslassen.

Inhalte des Kurses sind:

  • Ruhetonus verbessern.
  • Reflexkontraktilität verbessern.
  • Senkungs- und Inkontinenzprophylaxe.
  • Ihr lernt Euren eigenen Beckenboden kennen und spüren.
  • Ihr lernt viele Alltagstipps kennen, die Euch im Leben begleiten.
  • Der Beckenboden wird gekräftigt. Er ist wach und kann auch loslassen.

Der Sommergruppenkurs findet in der Pfrundschür Thierachern, jeweils um 18.30 Uhr – 19.45 Uhr statt
Daten: 15. Juni / 22. Juni / 29. Juni
Kosten 100.-

Der Herbstgruppenkurs:
Daten: 12. Okt / 19. Okt / 26. Okt / 2. Nov. / 9. Nov / 16. Nov
Kosten 200.-

Privatkurse finden fortlaufend, nach Absprache, bei Ihnen Zuhause statt. 2 – 4 Mal. 70.-/h inkl. An- und Rückfahrt
Kosten werden teilweise von der Krankenkasse übernommen. Informieren Sie sich vorher darüber.

BeBo Gesundheitsfragebogen
Vor dem Kurs auszufüllen und per e-mail an mich zustellen.

Kursauswertung-BeBo-CH
Nach dem Kurs auszufüllen und per e-mail an mich zustellen.